افسردگی

درود بر شما ، از چیزی که نوشتی معلومه شدت اضطراب و وسواس فکریت خیلی بالا رفته و همین باعث شده افکارت برات واقعی و ترسناک به نظر برسه. این نوع فکرها ،مثل اینکه «اگه فکر کنم، اتفاق بد می‌افته» یا «می‌تونم روی بدنم اثر عجیب بگذارم»نشونه‌ی فشار ذهنیه، نه واقعیت. وقتی اضطراب می‌ره بالا، بدن هم واکنش نشون می‌ده و آدم احساس می‌کنه خودش داره برای خودش خطر می‌سازه، درحالی‌که این فقط یک چرخه‌ی اضطرابه. تنها چیزی که الآن لازم داری اینه که خودت رو مقصر ندونی و بدونی این حالت کاملاً قابل درمانه. ولی واقعاً بهتره تنها نمونی. این میزان ترس و نشخوار فکری یعنی وقتشه از یک متخصص کمک بگیری تا هم ذهنت آروم بشه، هم علتِ پشت این حمله‌های اضطرابی بررسی بشه. لطفا پلى ليست اضطراب و مغر را در يوتوب راديو بينا كامل مشاهده كنيد https://youtube.com/playlist?list=PL-pq7BWo3EJA_7pOWeSujRwWikPE14nf8&si=omkp5tzAm2wJl9Ke حتماً هرچه زودتر به یک متخصص سلامت روان مراجعه کن